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      3. ·天目湖御水溫泉,泡的時候要注意哪些?

        1、泡溫泉之前必須先沐浴潔身,以保持溫泉水質衛生及身體適應水溫,另外洗去皮膚汗漬,可以更加容易吸收溫泉水中的礦物質等。

        2、泡溫泉的時候要之下水溫再下去,千萬不要一下子就跳進溫泉。

        3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

        4、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次不宜超過15分鐘。

        5、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

        6、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

        7、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

        8、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。

        9、如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。

        10、溫泉浴是一項中等強度的體育運動,加上溫泉有加快血液循環的功效,所以身心得以全面放松,靈敏度和注意力下降,自駕車人士一定要休息兩個小時以上才能開車上路。


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